领导已经狠下心来坚持锻炼,现在每天中午爬楼,目前从13楼到30楼,已日益见得轻松,腿也不酸了,下周目标是到底楼爬到30楼,耶,加油

为了调动他的锻炼热情,家里除了呼拉圈和羽毛球,又添加了跳绳和臂力器,好让他换换口味,把锻炼坚持下去

呼拉圈

目前他还没有用起来,主要是我和二丫的用具,嘿嘿,这个我转得最多了,二丫也不甘示弱,领导还不行,他怕腰抽筋,相信他会克服这种畏惧,哈

跳绳

我还真不相信,这个家伙那么一大块头,居然能跳得那样自如,单次比我跳得还多,还很轻松的样子,实在是羡慕

臂力器(50KG)

领导一次能轻易弯它50下,我和二丫是扳也扳不变形的,但是,这个臂力器却也是二丫锻炼的器材,不是使之弯曲,而是举重,同样也算是锻炼臂力,哈哈,太逗了,回报下二丫的战果,她目前能举20下就累得不行了

羽毛球

领导打得是最棒的,他一出手,就是我和二丫轮班换着下场了,不过值得一提的是二丫左手也能打,而且打得还不错(和我比),哈

领导坚持爬楼有半个月了,我的体会就是自从领导开始锻炼,明显他比以前勤快了,特爱劳动,而且人也特精神,这都是运动的效果阿!(怎么象XX广告阿?哈哈)